Gesundheit und Sicherheit

Die Gesundheit ist wohl das wichtigste und kostbarste Hab und Gut eines Menschen. Leider spielen hier auch viele Faktoren mit rein, die nicht jeder Mensch gleichermaßen beeinflussen oder steuern kann.

Die aktuelle Zeit zeigte uns verstärkt, dass es mit einzelnen Kursen oder Maßnahmen nicht getan ist. Vor allem zu Pandemiezeiten hat jeder von uns das Ein oder Andere gesundheitliche Defizit feststellen müssen.

Wir als Firma Alfred Keller GmbH möchten unsere Mitarbeiter in dieser Thematik Gesundheit, und wie finde ich meine eigene gesunde Balance, unterstützen.

Ende Juli 2021 haben wir zusammen mit Personal Training Elite aus Radolfzell am Bodensee einen Gesundheitstag für unser gesamtes Team organisiert und durchgeführt. Der Tag startete mit einer Stoffwechselanalyse und einer Körperzusammensetzungsanalyse. Hier hat jeder seine individuelle Auswertung erhalten. In der Stoffwechselanalyse hat man beispielsweise angezeigt bekommen, dass der eigene Kohlenhydratstoffwechsel sehr dominant ist oder dass der Grundumsatz zu niedrig oder zu hoch ist. Daraus resultierend hat man einzelne Ernährungs-, oder Bewegungstipps erhalten. Die Körperzusammensetzungsanalyse hingegen hat einem sowohl grafisch als auch in Zahlen aufgezeigt wie der eigene Körper zusammengesetzt ist, wie der Name es schon sagt. Also beispielsweise der Muskel-Fett-Anteil, der Körperwasseranteil oder wie ist das Verhältnis von dem linken Arm zum rechten Arm, das linke Bein zum rechten Bein oder der Oberkörper zum Unterkörper. In der Mittagspause wurde Geflügel- und Rinderfleisch auf den Grill geworfen, das am selben Tag frisch von der Metzgerei Hügle in Frickingen abgeholt wurde. Als Beilage gab es frische Salate mit selbstgemachten Dressings und Toppings wie Avocado, Fetakäse, Mozzarella oder Sonnenblumenkernen. Am Nachmittag wurde der Fokus auf den Sport und die Gesundheit gelegt. Auf dem Programm standen zwei Ganzkörper-Bodyweight-Workouts, die für Jedermann machbar waren. Es gab verschiedene Intensitäten und Ausführungsmöglichkeiten, sodass alle in Bewegung waren. Als Pause zwischen den Workouts und zum Schluss hat Markus Mink zwei Impulsvorträge gehalten. Zum Einen über "Gesund ernähren - Einfache Ansätze für Jedermann" und zum Anderen über "Unstressbar - Denkanstöße und Techniken". Diese Vorträge wurden im Nachgang von Markus Mink zur Verfügung gestellt, sodass wir als Team immer Zugriff drauf haben. Als Abschluss standen Markus Mink und seine Kolleginn für individuelle Fragen bereit.

Dieser Tag hat uns als Team sehr viel Spaß gemacht und auch die Ein oder Anderen Denkanstöße gegeben. Es war sicherlich nur ein Anfang eines richtigen und wichtigen Wegs, aber aller Anfang ist schwer und das Entscheidende ist das TUN. Das erste "TUN" konnten wir umsetzen. Jetzt geht es darum weiterzumachen und dran zu bleiben. Wir freuen uns mit Markus Mink weiter zusammen zu arbeiten und sind selbst gespannt welche Konzepte in der Zukunft entstehen werden!

Denken Sie einfach immer daran, dass Sie nur eine Gesundheit besitzen und man diese gut bewahren sollte.